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熬夜影响的不仅仅是皮肤

大家都知道熬夜对皮肤不好，但是有面膜和各种各样的护肤品来拯救皮肤。

可是熬夜影响的不仅仅是皮肤，更影响你的健康，损伤你的身体。我们的身体健康受到损伤了，我们拿什么来拯救呢？今天圣康沙疗就来带您了解熬夜的危害，沙疗对熬夜人群的好处。

熬夜的危害

成年人每晚需要7至8小时的睡眠，夜间睡眠少于6小时的人和长期保持7-8小时睡眠的人相比，中风的风险会增加4.5倍。

同时睡眠不足会让学习能力，记忆力，情绪，反应能力都会受到影响。

总以为死亡离我们如此遥远，可如今一看，它竟一直存在在我们周围。在网络上随手一搜，因为熬夜猝死的例子数不胜数：

“大学生疑因熬夜猝死，经常在凌晨一点到两点睡觉。”

“天涯34岁副主编地铁猝死，友人介绍其工作很拼，经常熬夜。”

“某网络公司地图技术研发人员48小时不眠不休睡梦中猝死。”

“某公司工程师连续工作34小时超负荷致死。”

……

熬夜的危害

熬夜，是一场投资。你想要权钱名利，也许熬夜努力，这一切都会给你。

但正所谓所有的礼物都早已经在暗中标好了。这一切，都需要你用健康为代价去换取。

其实关于不能熬夜这件事，老祖宗那辈就已经有了提醒了。

根据《黄帝内经》记载：子时23:00-1:00是心肾相交的时刻，如果这段时间休息不好，就会产生“阴虚阳亢”的现象；

而1:00-3:00是肝血的“值班”时间，如果这时候没休息，那人就会“易动肝火”，这也是为什么人熬夜后会乱发脾气的原因。

熬夜会损耗气血，气血的损耗会远大于白天，晚上正常休息睡觉才可以让气血补充，晚上熬夜必然会造成气血亏虚，气血亏虚寒气就会乘虚而入。

经常熬夜的人到凌晨三四点的时候会出现手脚冰凉，发冷，这就是因为气血损耗过多，人体热量流失所造成的。熬夜内耗气血，寒气入侵、阻塞经络。

沙疗对熬夜人群的好处

沙疗可以调节身体的血液循环、气血运行，能够帮助调节身体过度劳损出现的酸痛，并且能够帮助调节细胞，帮助调节身体亚健康状态。

沙疗对熬夜人群的好处

沙疗可以达到温养经络、祛湿散寒、调和气血等作用。沙疗床内的温度在45度左右，能够很好的促进人体血液循环，起到很好的疏通经络的效果。

沙粒加热后人体细胞活动加强，毛孔充分打开，身体内的毒素会通过汗液排出体外，实现排毒的目的，并且可以调理肝、脾、肾，让身体更健康。