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为什么说湿气很难缠？

它不分季节，不分体质，拍打这里49下，全身湿气都排空！

湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节,不分体质,不分男女，不会自愈,随时趁虚而入,而“十人九湿”也是这个原因。

湿气是什么?

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,是中医很重要的一个常识。湿就是身体的垃圾,是粘滞的脏东西,体内有垃圾,必然会影响身体的健康湿有两种，一个是自然界的湿邪，例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境(外湿);另一个是人体的气机运行过慢过缓,形成了壅滞而产生的湿邪(内湿).

湿气重会出现哪些症状?

关节僵硬

如果一个人身体内的湿气太重就会导致湿邪进入到关节部位，身体内留有寒气，会导致寒湿在关节部位相遇形成湿寒，损伤关节部位的健康长时间下去就会形成四肢僵硬的现象，严重的还会影响到正常的活动。

大便粘稠

湿气重的人粪便很难成形，还会粘连在马桶上，想要用水冲干净也是非常困难的。

这种症状多数是由不健康的饮食习惯引起的，经常吃一些辛辣刺激的食物就会导致寒气入侵到身体内，出现大便粘连的现象。

舌苔厚口气重

如果早上起床之后总觉得嘴巴粘粘的，舌苔厚重，口腔内的异味即便通过刷牙也没有很好地改善,一旦出现这些情况很有可能是因为湿气重导致的,

教你3招，逼出体内湿气

1、找准身体的排湿口

委中穴委中穴位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经,膀胱经是人体的排垢去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅，湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生所以平时可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于49下。

曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。

现代常用于缓解肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、高血压、荨麻疹、流行感冒、扁桃体炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。

2、喝薏米红豆粥

薏米，在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品。它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健益胃,久服轻身益 气。

赤小豆，可以补心养血，古籍里记载它"久服令人瘦",就是说经常吃赤小豆还有减 肥的作用。也有明显的利水、消肿、健胃之作用。

这两味药可以起到养血、袪湿的作用。不仅如此，薏米红豆粥还具有良好的减 肥作用，既能减 肥，又不伤身体。

3、少吃生冷

在湿气如此重的环境中不要吃伤脾胃的食物。喜欢吃甜食的人也需要注意，因为“甜腻化湿中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限 量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。